.png)
Anatomický vankúš: Malý detail s veľkým vplyvom na zdravie
Hoci matrac podopiera väčšinu vášho tela, vankúš má na starosti tú najcitlivejšiu časť – hlavu a šiju. Ak táto časť tela nenájde správnu oporu, ranná únava a stuhnutosť sú takmer isté. Anatomické vankúše sú navrhnuté tak, aby tento problém eliminovali. Cielene sa zameriavajú na regeneráciu krčnej chrbtice a hĺbkové uvoľnenie svalstva, bez ktorého kvalitný odpočinok jednoducho nie je možný.
Dokonalé prispôsobenie vďaka lenivej pene
Väčšina anatomických vankúšov využíva výnimočné vlastnosti lenivej peny, ktorá je známa svojou tvarovou pamäťou. Pri kontakte s telom pena prirodzene zmäkne, čím umožní hlave a krku jemne vhupnúť do vankúša, zatiaľ čo kritické body zostávajú pevne podopreté. Tento inteligentný materiál sa postará o to, aby bol vankúš v každom okamihu presne tam, kde má byť, a prispôsobil sa každej vašej zmene polohy.
Správny rozmer a tuhosť sú dôležité
Správny anatomický vankúš nesmie byť ani príliš tvrdý, ani prehnane mäkký alebo príliš veľký či naopak malý. Tu je krátky manuál, ako si správne vybrať anatomický vankúš:
-
Tuhosť/mäkkosť : Príliš tuhý vankúš škodí krvnému obehu, zatiaľ čo prílišná mäkkosť dostatočne nepodopiera krčnú chrbticu. Vinou toho sa chrbtica rúca a okolité svaly sú v trvalom napätí.
-
Postava: Ľudia spiaci na boku so širšími ramenami potrebujú vyšší vankúš na vyplnenie medzery medzi matracom a hlavou. Nízky a malý vankúš by im pomohol akurát ku stuhnutej šiji.
-
Spánok na bruchu: Tu je pravidlo jasné - ak spíte na bruchu voľte nízky vankúš. Vysoký vankúš by v tejto polohe krk neprirodzene vyvrátil a spôsobil rannú bolesť.
Aký vankúš je správny pre vás?
Prispôsobte výber tvaru vankúša svojim zvyklostiam v posteli, aby ste dosiahli maximálnu možnú oporu. Nerobte kompromisy tam, kde ide o vaše zdravie. Tu prinášame výber našich odporúčaní na kvalitné anatomické vankúše, ktoré sme pre vás starostlivo vybrali z našej ponuky:
- Anatomický vankúš TEMPUR® Original poskytuje terapeutickú oporu pre krčnú chrbticu a hlavu. Vyrobený z visko-elastického materiálu TEMPUR, ktorý uvoľňuje tlak a pohlcuje energiu. Hypoalergénny, antimikrobiálny, prateľný poťah pri 60 °C. Certifikovaný Oeko-TEX 100, pomáha zabrániť preležaninám.
- Anatomický vankúš TEMPUR® Ergo Plus poskytuje ideálnu oporu pre krčnú chrbticu pri spaní na chrbte alebo na boku. Visko-elastický materiál uvoľňuje tlak a zlepšuje kvalitu spánku. Hypoalergénny a antimikrobiálny, s odnímateľným poťahom, ktorý je prateľný pri 60 °C. Certifikovaný Oeko-TEX 100.
Záver: Anatomický vankúš nezachráni všetko, nepodceňujte ani cvičenie.
Investícia do dobrého matraca a vankúša je skvelý štart, ale pre maximálny efekt treba do rovnice pridať ešte niekoľko faktorov. Nezabúdajte na pravidelný strečing, kontrolujte, ako sedíte za počítačom, a zamyslite sa nad tým, v akej polohe trávite noc. Spojenie špičkových produktov s aktívnym prístupom k držaniu tela je tou najrýchlejšou cestou k ránam bez obmedzení a bolesti.
👉 Pre lepší spánok navštívte e-matrac.sk.