Ako vybrať správnu tvrdosť matraca: Porovnanie typov pien a tvrdostí

Výber správnej tvrdosti matraca je kľúčový pre zabezpečenie kvalitného a zdravého spánku. Tvrdosť matraca ovplyvňuje nielen pohodlie počas noci, ale aj správnu podporu chrbtice a celkovú regeneráciu tela. V tomto článku sa pozrieme na rôzne stupne tvrdosti matracov označované ako T1 až T5 a poskytneme odporúčania pre výber vhodnej tvrdosti na základe individuálnych potrieb.

Prečo je tvrdosť matraca dôležitá a ako ovplyvňuje váš spánok?

Tvrdosť matraca určuje, ako sa budete cítiť, keď na ňom ležíte – od pocitu, že spíte na betóne, až po mäkkosť obláčikov. Tento subjektívny pocit závisí od osobných preferencií, preto sú na trhu dostupné matrace rôznych tvrdostí, aby ste si mohli vybrať ten najvhodnejší pre vás.

Prečo na tvrdosti matraca záleží?

• Pohodlie a kvalita spánku: Správna tvrdosť ovplyvňuje pohodlie, ktoré je nevyhnutné pre zdravý spánok.
• Prevencia bolesti: Na nepohodlnom matraci sa budete často otáčať, čo môže viesť k bolestiam chrbtice a nepohodliu.
• Spánková hygiena: Pohodlný matrac prispieva k príjemnému prostrediu v spálni, čo podporuje relaxáciu a regeneráciu.

Zohľadnite svoju hmotnosť, spánkovú polohu a osobné preferencie. Na stránke e-matrac.sk nájdete širokú ponuku matracov rôznych tvrdostí pre kvalitný a zdravý spánok.

ČO ZNAMENAJÚ OZNAČENIA TVRDOSTI T1 AŽ T5?

Označenia tvrdosti matracov T1 až T5 slúžia na kategorizáciu matracov podľa ich tuhosti:

• T1 (veľmi mäkký matrac):
  Určený pre osoby s hmotnosťou do 60 kg. Mäkký matrac sa dokáže prispôsobiť tvaru tela, čím efektívne rozkladá tlakové body a pomáha udržať chrbticu v zdravej polohe. Je ideálny pre spáčov na boku, pretože zmierňuje tlak v oblasti ramien a bokov.

  Na druhej strane, príliš mäkký matrac môže spôsobiť nadmerné zakrivenie chrbtice a prepadanie tela, čo vedie k nepohodliu a bolestiam. Nevhodný je pre ľudí, ktorí spia na bruchu alebo chrbte, pretože neposkytuje dostatočnú oporu chrbtice.

• T2 (mäkký matrac):
  Ideálny pre osoby s hmotnosťou od 50 do 80 kg. Ponúka stredne mäkkú podporu a je vhodný pre spánok na boku alebo chrbte. Prispôsobujú sa telu a znižujú tlakové body, pričom zabraňujú prepadaniu tela. Vyrovnanie chrbtice je na týchto matracoch najoptimálnejšie, čo podporuje zdravý a pohodlný spánok.
  

• T3 (stredne tvrdý matrac):
  Navrhnutý pre osoby s hmotnosťou od 70 do 110 kg. Poskytuje vyváženú podporu a je vhodný pre všetky polohy spánku, najmä pre ľudí, ktorí počas noci menia polohy. Ideálne sú aj pre páry, ak každý z partnerov preferuje inú spánkovú polohu.

• T4 (tvrdý matrac):
  Odporúčaný pre osoby s hmotnosťou nad 100 kg. Poskytuje pevnú podporu, ideálnu pre tých, ktorí spia na chrbte alebo bruchu. Tvrdé matrace poskytujú dostatočnú oporu chrbtici, aj keď sa neprispôsobujú telu tak dobre ako mäkké a stredne tvrdé matrace. Sú dostatočne odpružené, aby zmiernili tlak v oblastiach s najväčším tlakovým zaťažením, čo pomáha predchádzať bolestiam chrbta.

  Nevhodné sú pre spáčov na boku, pretože nemusia efektívne rozložiť tlak v oblasti ramien a bokov. Naopak, ideálne sú pre spáčov na chrbte a bruchu, pretože zabraňujú prepadávaniu tela a udržujú chrbticu v prirodzenej polohe.

• T5 (veľmi tvrdý matrac):
  Určený pre osoby s hmotnosťou nad 150 kg. Poskytuje maximálnu podporu a pevnosť. Extrémne tvrdé matrace sú určené len pre špecifickú skupinu ľudí, ktorí preferujú maximálnu tvrdosť.

Tieto kategórie sú orientačné a výber správnej tvrdosti by mal zohľadňovať aj osobné preferencie a zdravotný stav.

AKO VYBRAŤ SPRÁVNU TVRDOSŤ MATRACA?

Pri výbere tvrdosti matraca je dôležité zvážiť nasledujúce faktory:

1. Telesná hmotnosť:

Táto orientačná tabuľka tvrdostí matracov vám môže pomôcť pri výbere, no najdôležitejší je vždy pocit pohodlia. Môže sa stať, že podľa kategórie patríte do určitej skupiny, ale pohodlnejší vám bude matrac z inej kategórie.

Najčastejšia voľba: T2 a T3

• T2 a T3 tvrdosti poskytujú ideálnu kombináciu opory a pohodlia, vďaka čomu sú najobľúbenejšie medzi zákazníkmi.
• Mäkké matrace (T1) môžu spôsobiť prepadnutie tela, čo vedie k nesprávnej podpore chrbtice.
• Extra tvrdé matrace (T4 a T5) môžu naopak tlačiť na telo a spôsobiť nepohodlie.

Muži – majú často vyššiu hmotnosť, preto je pre nich vhodný tvrdší matrac na správnu oporu chrbtice. Ženy – so jemnejšou stavbou tela a nižšou hmotnosťou môžu uprednostniť stredne tvrdý matrac, ktorý sa lepšie prispôsobí spánkovej polohe.

2. Spánková poloha:

• Spánok na boku: Mäkké až stredne mäkké matrace (T1-T2) pomáhajú zmierniť tlak na ramená a boky.
• Spánok na chrbte: Stredne tvrdé matrace (T3) podporujú prirodzené zakrivenie chrbtice.
• Spánok na bruchu: Tvrdšie matrace (T4-T5) zabraňujú prepadávaniu tela a udržujú chrbticu v správnej polohe.

3. Zdravotné potreby:

Osoby s bolesťami chrbta alebo kĺbov by mali konzultovať výber matraca s odborníkom, aby sa predišlo zhoršeniu problémov.

4. Osobné preferencie:

Každý človek má jedinečné vnímanie pohodlia, preto je ideálne matrac pred kúpou vyskúšať.

ZÓNOVANIE MATRACA: PREČO JE DÔLEŽITÉ PRE VÁŠ KOMFORT

Zónovanie matraca znamená, že matrac je rozdelený na 3 až 7 zón s rôznou tuhosťou. Tento dizajn zohľadňuje fakt, že ľudské telo nevyvíja rovnomerný tlak na celý matrac. Zóny s rozdielnou tuhosťou poskytujú optimálnu oporu pre rôzne časti tela, čím zabezpečujú zdravú polohu chrbtice a rovnomerné rozloženie tlaku.

Typy zónovania:

• 3 zóny: Podpora pod ťažiskom tela (bedrá) a mäkšia časť pre hlavu a nohy.
• 5 zón: Spevnenie v oblasti ramien a kolien.
• 7 zón: Cielená opora pre hlavu, krk, ramená, bedrá, kolená, lýtka a chodidlá.

Pre koho je zónovaný matrac vhodný?

• Dospelí so zdravotnými problémami chrbtice alebo pre tých, ktorí hľadajú vyšší komfort spánku.
• Nevhodné pre deti do 150 cm, pretože ich telo nie je dostatočne vyvinuté a zóny by nesprávne podopierali jednotlivé partie.

Pre širokú ponuku zónovaných matracov navštívte e-matrac.sk.

MATERIÁLY MATRACOV A ICH VPLYV NA TVRDOSŤ A POHODLIE

Rôzne materiály v matracoch ovplyvňujú ich tvrdosť, priedušnosť a celkový komfort spánku:

PUR pena (polyuretánová pena):

• Cenovo dostupná pena s rôznou tvrdosťou. Poskytuje dobrú podporu, ale môže mať nižšiu priedušnosť.
• RE pena (recyklovaná PUR pena):
  Jadro niektorých PUR matracov tvorí RE pena, ktorá vzniká z rozomletej recyklovanej drte spojením lepidlom a následným zlisovaním. Je obľúbená pre svoju tvrdosť a nízku cenu, pričom patrí k najlacnejším v kategórii.
  • Nevýhody: Nepriedušnosť a zloženie s lepidlom môže u niektorých ľudí vyvolávať podráždenie. Neodporúča sa pre alergikov.

Studená pena (HR pena):

• Vyššia priedušnosť a elasticita v porovnaní s PUR penou.
• Vyrába sa za studena, čo zabezpečuje jemnejšiu štruktúru, vyššiu životnosť, a odolnosť proti preležaniu.
• Pružná a tvarovo stála, ideálna pre tých, ktorí hľadajú priedušný a pohodlný matrac.

Pamäťová pena (visco pena):

• Viscoelastická pena vzniká kombináciou PUR a HR peny, čo jej poskytuje prispôsobivosť teplote a tlaku.
• Pamäťový efekt zabezpečuje, že matrac mäkne pri kontakte s telesným teplom a prispôsobuje sa krivkám tela.
• Znižuje tlak na kĺby a eliminuje preležaniny.
• Pri zmene polohy sa pomaly vracia do pôvodného tvaru, čo znižuje protitlak na telo.

Antibakteriálna pena:

• Polyuretánová pena (PUR) môže byť obohatená o antibakteriálne prísady (napr. Sanitized® alebo ióny striebra), čo jej dodáva odolnosť voči plesniam, roztočom a baktériám.
• Eliminuje zápachy a je ideálna pre alergikov a astmatikov.

Latexová pena:

• Prírodný materiál s vysokou elasticitou a priedušnosťou.
• Výroba prebieha zo zmesi prírodného a umelého latexu alebo zo 100% prírodného latexu.
• Vynikajúce ortopedické vlastnosti, vysoká bodová elasticita a dlhá životnosť.
• Antibakteriálny a odolný voči roztočom, čím sa radí medzi TOP matrace pre alergikov.

Pre viac informácií o jednotlivých materiáloch a výber správneho matraca navštívte e-matrac.sk a ponúknite sa širokým výberom matracov.

VYBERTE SI ZO ŠIROKEJ PONUKY

T1 (veľmi mäkký matrac):

• Detský latexový matrac 100% prírodný (nezónový) - ideálny pre deti a osoby s nižšou hmotnosťou, poskytuje mäkký a pohodlný povrch na spánok.

T2 (mäkký matrac):

• Obľúbený PUR matrac NOA – ponúka mäkkú podporu, vhodný pre ľudí do 80 kg, ktorí preferujú komfortné a prispôsobivé matrace.

T3 (stredne tvrdý matrac):

• Pohodlný matrac Sarah – kombinácia pamäťovej a studenej peny, poskytuje optimálnu podporu a pohodlie pre rôzne spánkové polohy.

T4 (tvrdý matrac):

• Taštičkový matrac STELA HARD – pevná opora, vhodná pre osoby s vyššou hmotnosťou alebo pre tých, ktorí preferujú tvrdší povrch.

T5 (veľmi tvrdý matrac):

• TEMPUR® PRO LUXE Firm 30– maximálna pevnosť a stabilita, odporúčaný pre osoby s hmotnosťou nad 150 kg.

ZÁVER

Výber správnej tvrdosti matraca je individuálny proces, ktorý by mal zohľadňovať vašu hmotnosť, spánkovú polohu, zdravotné potreby a osobné preferencie. Investícia do kvalitného matraca sa odrazí na vašom zdraví a kvalite spánku.

Pre širokú ponuku matracov rôznych tvrdostí a materiálov navštívte e-matrac.sk, kde nájdete matrac prispôsobený vašim potrebám a podrobný prehľad matracov podľa tvrdosti od T1 (veľmi mäkký) až po T5 (veľmi tvrdý). Ku každej tvrdosti sú uvedené konkrétne modely matracov vrátane ich charakteristík, ako je typ peny (PUR, studená pena, visco pena), odporúčaná hmotnosť používateľa a vhodná spánková poloha.

Pre detailné informácie navštívte stránku: Matrace podľa tvrdosti na e-matrac.sk.